"В здоровом теле - здоровый дух", Сидеть да лежать, болезни поджидать (рус.нар. пословица). Вы скажете, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя. Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения. Итак, режим дня - это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых. Бывает, что мы нарушаем режим дня: поздно встаём, едим, когда захочется, смотрим фильмы или мультики допоздна, валяемся на диване. Но если человек будет так жить всегда, то он станет капризным лентяем, а без правильного питания и прогулок на свежем воздухе он ещё и заболеет. Вы можете построить свой режим дня, посоветовавшись с детьми. Главное – найти в себе силы соблюдать этот режим! Будьте здоровы!
