Спортландия

  АЗБУКА БЕЗОПАСНОГО ПАДЕНИЯ   На занятиях по физической культуре с детьми дошкольного возраста неустойчивая координация движений, отсутствие опыта предвидеть опасность приводит к падениям, которые иногда заканчиваются серьезными травмами. Это, безусловно связано с отсутствием навыков безопасного падения. Повреждения при падении составляют около 80% травм у детей. Научить ребенка владеть своим телом при потере равновесия не такая уж сложная задача. Обучение желательно проводить в местах, предназначенных для физкультурных занятий на достаточно мягком покрытии, - гимнастических матах, борцовском ковре и т.д.. Технику выполнения всех приемов следует совершенствовать до полного овладения ею. Детям 3-4 лет можно преподнести элементы в игровой форме. При падении на бок  надо согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах, тем самым, приблизив корпус к месту падения, согнуть руки в локтях и приставить их к туловищу, отклонить голову в сторону, противоположную падению. Чем быстрее и точнее о

           В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ _ ЗДОРОВЫЙ ДУХ Сидеть да лежать, болезни поджидать (рус.нар. пословица). Вы скажете, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя. Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения. Итак,  режим дня  - это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых. Бывает, что мы нарушаем режим дня: поздно встаём, едим, когда захочется, смотрим фильмы или мультики допоздна, валяемся на диване. Но если человек будет так жить всегда, то он станет капризным лентяем, а без правильного питания и прогулок на свежем воздухе он ещё и заболеет. Вы можете построить свой режим дня, и найти в себе силы соблюдать этот режим!   Будьте здоровы!  

  Комплекс здоровьезберегающих    технологий    используемых на занятиях по физической культуре   1.       Утренняя оздоровительная гимнастика с полной амплитудой движений    в упражнениях    для верхнего плечевого пояса и поясничного отдела позвоночника    с обязательным дыханием через нос.( дыхательная гимнастика). 2.       Формирования правильной осанки и профилактика плоскостопия. 3.       Комплекс упражнений под музыку с танцевальными    движениями. 4.       Специальные упражнения на расслабление мышечного карсета с Фит-больными    мячами. 5.       Специальные упражнения на укрепление    суставов и связок(стрейчинг-растяжка) 6.       Самомассаж активных точек    лица и зон    грудной клетки для профилактики сопротивляемости организма к простуде и заболеваний верхних дыхательных путей.(Уманская А.А. ст. научный сотр. 1-го Московского мед.института). 7.       Пальчиковая гимнастика    для профилактики моторики верхних конечностей. Сухомлинский В.А – «Ум ребенка находится на кончиках