Растим здорового ребёнка: спорт и физические нагрузки
Растим здорового ребёнка: спорт и физические нагрузки Мало кто из педиатров или психологов порекомендует малышу профессиональный спорт – как эффективное средство физического развития. Но физические нагрузки, гимнастика, активные прогулки и подвижные игры должны присутствовать в распорядке дня ребёнка любого возраста в обязательном порядке. Если ребёнок ходит в детский сад, о его двигательной активности позаботятся воспитатели, но о детях до детсадовского возраста и о тех, кто по каким-либо причинам не посещает детские учреждения, должны позаботиться родители и обеспечить: 1. утреннюю гимнастику; 2. ежедневные физические нагрузки; 3. активные игры и прогулки на свежем воздухе; 4. закаливание. Если малышу до трёх лет достаточно активных игр и прогулок на свежем воздухе в любое время года, то деткам постарше уже можно посещать различные спортивные секции: · плавание; · гимнастика; · футбол; · волейбол. Им полезна езда на велосипеде, пр