Спортландия

  Массаж для здоровья   Точечный массаж и самомассаж для детей дошкольников Самомассаж  и точечный массаж для детей дошкольников. Игровой самомассаж  служит для детей хорошей тренировкой образного мышления, тренирует их память, помогает быстро и легко запомнить стихи и песни, способствует укреплению умственного и физического здоровья. Точечный  самомассаж используется в основном для нормализации нервных процессов чаще всего это самомассаж головы и лица, кистей рук, пальцев ног и подошв. Так же точечный массаж предотвращает простудные заболевания, помогает детям научиться управлять мимикой лица.          Выполняется такой массаж путем нажимания подушечками пальцев на кожу и мышцы в местах расположения энергетически активных точек. Нужно научить детей при выполнении точечного массажа не давить со всех сил на активные точки, а нажимать легонько, аккуратно. «Неболейка» (Массаж для профилактики простудных заболеваний) Чтобы горло не болело,   мы его погладим смело   (поглаживают шею ладоням

  Физкультминутка дома с ребенком  -Одним из самых эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физкультминутки.   -Они снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием,  -переключают внимание с одной деятельности на другую, -успокаивают нервную систему и восстанавливают работоспособность детей.  Физкультминутка - это небольшой комплекс специально подобранных упражнений для снятия возможного утомления с определенных групп мышц ребенка. Упражнения должны быть знакомы детям и просты в исполнении.  Это  -наклоны головы влево вправо,  -вперед-назад -наклоны влево – вправо,  -вперед-назад  -вращения руками вперед-назад,  -зажимать кулаки,двигать пальцами -прыжки на месте, -перекаты с носков на пятки и обратно  -упражнения сидя, лежа…итд  Физкультминутка может сопровождаться текстом  При произнесении текста детьми необходимо следить, чтобы выдох выполнялся при пр