Спортландия

 Консультации и предложения Папа ,мама и я – мы дружная семья Вовлекайте своих детей в игры и упражнения, направленные на развитие ловкости, скорости и выносливости. Прыгни и повернись.  Ребенок выполняет прыжки на месте (на одной ноге, на двух ногах), по сигналу делает резкий поворот прыжком вокруг себя. Быстро переложи мяч.  Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки внизу, в одной мяч. По сигналу быстро перекладывает мяч из одной руки в другую впереди и сзади себя. Ударь и догони.  Ребенок ударяет по мячу ногой, бегом догоняет его, берет в руки и бегом возвращается на место. Проведи мяч.  По сигналу ребенок ведет мяч ногами, продвигаясь вперед к финишной линии. Достигнув ее, быстро разворачивается и ведет мяч обратно. Волчок.  Ребенок, сидя в обруче, приподнимает ноги и, отталкиваясь руками, старается повернуться кругом. Догони обруч.  Ребенок ставит обруч ободом на пол, энергично отталкивает его, догоняет и снова отталкивает, стараясь, чтобы он не упал. Юла. 

  Консультация для родителей Надежным средством профилактики гиподинамии у детей 5-7 лет являются тренажеры .  Кроме того, они способствуют развитию таких физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, сила и общая выносливость. Для укрепления разных групп мышц и развития выносливости  можно приобрести детские тренажеры:  велотренажер - для укрепления мышц ног и развития выносливости;  брусья - для укрепления мышц рук и брюшного пресса;  скамью наклонную - для тренировки мышц брюшного пресса; тягу - для укрепления мышц рук и плечевого пояса, туловища. Тренажеры можно расположить недалеко от свободной стены. Помните:  занятия на тренажерах повышают эмоциональный тонус детей, активизируют их двигательную и познавательную деятельность, формируют такие нравственно-волевые качества, как выдержка, решительность, смелость, самостоятельность, дисциплинированность. Кроме того, систематические занятия на тренажерах развивают любознательность, творческое воображение, бережное обращ