Физкультминутка с родителями
Физкультминутка дома с ребенком
-Одним из самых эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физкультминутки.
-Они снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием,
-переключают внимание с одной деятельности на другую, -успокаивают нервную систему и восстанавливают работоспособность детей.
Физкультминутка - это небольшой комплекс специально подобранных упражнений для снятия возможного утомления с определенных групп мышц ребенка. Упражнения должны быть знакомы детям и просты в исполнении.
Это
-наклоны головы влево вправо,
-вперед-назад
-наклоны влево – вправо,
-вперед-назад
-вращения руками вперед-назад,
-зажимать кулаки,двигать пальцами -прыжки на месте, -перекаты с носков на пятки и обратно
-упражнения сидя, лежа…итд
Физкультминутка может сопровождаться текстом
При произнесении текста детьми необходимо следить, чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей — глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным.
Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением.
Когда можно провести физкультминутку дома?
• Ребенок долго сидел в одной позе,
• Ребенок длительное время смотрел телевизор,
• Ребенок капризничает и жалуется на усталость,
• У ребенка «хмурое» настроение и т. д.
Хорошее настроение - залог здоровья и плодотворной работоспособности.
Разве хмурый, печальный, уставший человек может выполнить порученное задание в срок, полноценно и качественно. Конечно, нет. Поменяв позу, подвигавшись, ребёнок заряжается энергией и может еще длительное время заниматься с легкостью. Будем здоровы!!!!
