Растим
здорового ребёнка: спорт и физические нагрузки
Мало кто
из педиатров или психологов порекомендует малышу профессиональный спорт- как
эффективное средство физического развития.
Но
физические нагрузки, гимнастика, активные прогулки и подвижные игры должны
присутствовать в распорядке дня ребёнка любого возраста в обязательном порядке.
Если ребёнок ходит в детский сад, о его двигательной активности позаботятся
воспитатели, но о детях до детсадовского возраста и о тех, кто по каким-либо
причинам не посещает детские учреждения, должны позаботиться родители и
обеспечить:
- Утреннюю
гимнастику;
- Ежедневные физические нагрузки;
- Активные игры и прогулки на свежем воздухе;
- Закаливание;
Если малышу до трёх лет достаточно
активных игр и прогулок на свежем воздухе в любое время года, то деткам
постарше уже можно посещать различные спортивные секции:
- плавание;
- гимнастика;
- футбол;
- волейбол.
Им полезна езда на велосипеде, прыжки
на батуте, утренние или вечерние пробежки.
Все эти занятия принесут ребёнку
огромную пользу и море удовольствия, особенно если рядом будут находиться
любящие и заботливые папа и мама.
Чтобы ребёнок рос здоровым, энергичным
и подвижным, делайте вместе с малышом утреннюю зарядку, учите самым простым
физическим упражнениям. Чем больше ребёнок будет двигаться, тем лучше он будет
развиваться и быстрее расти. Нельзя недооценивать пользу двигательной
активности для здоровья детей любого возраста.
Физические упражнения положительно
влияют не только на формирование иммунитета, но и на развитие памяти, мышления,
умственных способностей и личностных качеств.
Родительский долг — заботиться о
ребёнке, растить его в любви и заботе, не следовать стереотипам, не
перекладывать уход за ним и ответственность за его здоровье на кого-либо.
Титанические усилия любящих родителей
обязательно будут вознаграждены — ребёнок вырастет здоровым и успешным.
Соблюдая элементарные правила, можно
избежать частых ОРВИ и сократить до
минимума общение с врачами.
Вот
некоторые из них:
-
не кутайте малыша и гуляйте с ним в любую погоду,
-
приучайте ходить босиком в любое время года дома, а летом — ещё и на
даче, закаливайте деток с раннего детства.
-
старайтесь проветривать помещение, где ребёнок проводит много времени,
как можно чаще, но не реже, чем два раза.
Будьте здоровы ВЫ и
ВАШИ дети.
Комментарии
Отправить комментарий