Консультация для родителей «За здоровый образ жизни всей семьей»
Консультация для родителей
«За здоровый образ жизни всей семьей»
Забота о здоровье ребенка является самой важной задачей на
сегодняшний день. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей
сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к
утомлению, социально и физиологически адаптирован.
Мы, воспитатели, следим за правильной осанкой, проводим физ.минутки,
закаливающие мероприятия, такие как ежедневные прогулки, утренние гимнастики,
бодрящая гимнастика. Но этого всего очень мало. Здоровый образ жизни
формируется в семье. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и
счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети
жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой
гармонии прост – здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание
физического здоровья, и правильное питание, и радостное ощущение своего
существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней
нуждается.
Что же могут сделать родители для приобщения детей к
здоровому образу жизни?
Прежде всего, необходимо активно использовать свободное
время для повышения двигательной активности всех членов семьи (прогулки на
свежем воздухе, желательно подальше от городского шума и загазованности,
утренняя гимнастика, подвижные игры, занятия со спортивным оборудованием).
Очень важно соблюдать строго режим дня, установленный в
детском саду.
Ребенку необходим спокойный, доброжелательный
психологический климат.
Ссоры в присутствии ребенка в одних случаях способствуют
возникновению у него невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся нарушения
нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского
организма. Наше раздражение механически переходит и на ребенка.
Организация полноценного питания – включение в рацион
продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием,
фосфором, железом, магнием, медью), а также белком. Все блюда для детей
желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок и
специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную
каши. Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение
определенных интервалов между приемами пищи.
У детей важно формировать интерес к оздоровлению
собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении
тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания,
сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребенка
насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены,
то ребенок быстро теряет интерес к этому.
Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и
несчастные случаи. Необходимо дома оградить ребенка или научить правильно,
пользоваться предметами, которые могут представлять опасность для жизни
ребенка? Ведь дети очень любознательны и во всем стараются подражать нам,
взрослым. Они могут включать электронагревательные приборы, любят играть с
мелкими предметами.
Замечено: в тех семьях, где взрослые болеют мало, и дети,
как правило, здоровы.
Чем больше мы будем ребенку показывать и рассказывать о
здоровье, тем лучше для его развития.
Предлагаем Вам поддержать работу детского сада и внедрять
здоровый образ жизни в семью.
Помните, здоровье ребенка в ваших руках!
Комментарии
Отправить комментарий