Консультация для родителей
Надежным средством профилактики гиподинамии у детей 5-7 лет являются тренажеры.
Кроме того, они
способствуют развитию таких физических качеств, как быстрота, ловкость,
гибкость, сила и общая выносливость.
Для укрепления разных групп мышц и развития выносливости можно приобрести детские тренажеры:
велотренажер - для укрепления мышц ног и развития выносливости;
брусья - для укрепления мышц рук и брюшного пресса;
скамью наклонную - для тренировки мышц брюшного пресса;
тягу - для укрепления мышц рук
и плечевого пояса, туловища.
Тренажеры
можно расположить недалеко от свободной стены.
Помните: занятия на тренажерах повышают
эмоциональный тонус детей, активизируют их двигательную и познавательную
деятельность, формируют такие нравственно-волевые качества, как выдержка,
решительность, смелость, самостоятельность, дисциплинированность. Кроме того,
систематические занятия на тренажерах развивают любознательность, творческое
воображение, бережное обращение с физкультурными пособиями.
Также можно приобрести тренажеры, которые не занимают много
места и удобны в пользовании (их можно хранить в ящике, расположив его в углу
комнаты): детский эспандер - для развития мышц плечевого пояса; диск «Здоровье»
- для укрепления мышц туловища и ног. Гантели и гири - для укрепления рук и
плечевого пояса; массажеры «Колибри» - для профилактики плоскостопия и массажа
ступней ног; мяч-массажер - для массажа разных частей тела; резиновые кольца -
для развития и укрепления кистей рук; гимнастические ролики - для развития
координации; большие гимнастические мячи - для развития гибкости позвоночника и
координации движений. С ними хорошо выполнять разные комплексы общеразвивающих
упражнений на утренней гимнастике и после дневного сна.
Комментарии
Отправить комментарий