Спорт и физические нагрузки.
Двигайся больше, проживёшь дольше (рус.нар. пословица)
Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеть. Хорошо, если у вас много свободного времени. Вы можете посещать спортивные секции, упражняться в тренажёрном зале или танцевать. Вариантов очень много. Но что же делать, если вы занятой человек и почти не имеете свободного времени? Тогда начать день необходимо с утренней зарядки, которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу, а детям в игры. Выполнять упражнения надо в определенной последовательности: вначале потягивания,
затем упражнения для рук и плечевого пояса,
затем туловища и ног.
Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнение на восстановление дыхания.
Посвятите зарядке 10-15 минут, и ваше тело всегда будет в отличном состоянии.
Помимо зарядки к физическому воспитанию относится активное пребывание на свежем воздухе: подвижные игры и/или ежедневные прогулки на роликах, велосипеде и проч.
Физический труд, гимнастика, прогулка, бег и т.п. улучшают кровообращение, дают энергию, хорошее настроение, здоровье.
Со своей стороны детский сад с младшего возраста приучает деток к режиму и оздоровительным мероприятиям. Давайте действовать согласовано и в одном направлении. А результат не заставит себя долго ждать!
Будьте здоровы!!!
КВЕСТ- ИГРА «Я, ТЫ, ОН, ОНА, ВМЕСТЕ ДРУЖНАЯ СЕМЬЯ».
КВЕСТ- ИГРА «Я, ТЫ, ОН, ОНА, ВМЕСТЕ ДРУЖНАЯ СЕМЬЯ». В группе «Ромашка», к тематическому дню семьи воспитатель Макарова М. С. и физ. инструктор Петрова И.А. провели с детьми спортивную квест- игру «Я, ты, он, она- вместе дружная семья». Дети получили карту, на которой были обозначены места, где спрятаны слова подсказки. Но чтобы их найти пришлось приложить немало усилий, а самое главное правильно прочесть карту. Дети ошибались, вновь обращались к карте, совещались и общими усилиями смогли собрать все спрятанные подсказки, из которых потом собрали известную пословицу о семье.
Комментарии
Отправить комментарий