режим дня - помощник для здоровья
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ _ ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Сидеть да лежать, болезни поджидать (рус.нар. пословица).
Вы скажете, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя. Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения.
Итак, режим дня - это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых.
Бывает, что мы нарушаем режим дня: поздно встаём, едим, когда захочется, смотрим фильмы или мультики допоздна, валяемся на диване. Но если человек будет так жить всегда, то он станет капризным лентяем, а без правильного питания и прогулок на свежем воздухе он ещё и заболеет.
Вы можете построить свой режим дня, и найти в себе силы соблюдать этот режим!
Будьте здоровы!
Комментарии
Отправить комментарий