Спортландия

  АЗБУКА БЕЗОПАСНОГО ПАДЕНИЯ   На занятиях по физической культуре с детьми дошкольного возраста неустойчивая координация движений, отсутствие опыта предвидеть опасность приводит к падениям, которые иногда заканчиваются серьезными травмами. Это, безусловно связано с отсутствием навыков безопасного падения. Повреждения при падении составляют около 80% травм у детей. Научить ребенка владеть своим телом при потере равновесия не такая уж сложная задача. Обучение желательно проводить в местах, предназначенных для физкультурных занятий на достаточно мягком покрытии, - гимнастических матах, борцовском ковре и т.д.. Технику выполнения всех приемов следует совершенствовать до полного овладения ею. Детям 3-4 лет можно преподнести элементы в игровой форме. При падении на бок  надо согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах, тем самым, приблизив корпус к месту падения, согнуть руки в локтях и приставить их к туловищу, отклонить голову в сторону, противоположную падению. Чем быст...

           В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ _ ЗДОРОВЫЙ ДУХ Сидеть да лежать, болезни поджидать (рус.нар. пословица). Вы скажете, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя. Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения. Итак,  режим дня  - это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых. Бывает, что мы нарушаем режим дня: поздно встаём, едим, когда захочется, смотрим фильмы или мультики допоздна, валяемся на диване. Но если человек будет так жить всегда, то он станет капризным лентяем, а без правильного питания и прогулок на свежем воздухе он ещё и заболеет. Вы можете построить свой режим дня, и найти в себе силы соблюдать этот режим!   Будьте здоровы!  

  Комплекс здоровьезберегающих    технологий    используемых на занятиях по физической культуре   1.       Утренняя оздоровительная гимнастика с полной амплитудой движений    в упражнениях    для верхнего плечевого пояса и поясничного отдела позвоночника    с обязательным дыханием через нос.( дыхательная гимнастика). 2.       Формирования правильной осанки и профилактика плоскостопия. 3.       Комплекс упражнений под музыку с танцевальными    движениями. 4.       Специальные упражнения на расслабление мышечного карсета с Фит-больными    мячами. 5.       Специальные упражнения на укрепление    суставов и связок(стрейчинг-растяжка) 6.       Самомассаж активных точек    лица и зон    грудной клетки для профилактики сопротивляемости ор...

 Расскажу вам для чего сдаем мы нормы ГТО.  Чтоб здоровье укреплять , патриотами чтоб стать.  Нужно ведь спортивным быть, чтоб Россию защитить!  Чтоб спортсменов стало много, чтобы жили люди долго .Чтобы знал и стар и млад, что здоровье -это клад!  И посмотрим -кто кого! Все на сдачу ГТО!!  Наши  подготовишки  из группы№ 3 "Анютины глазки" с честью поддержали спортивно- патриотическую традицию нашего детского сада "Поляночка"  и России, и достойно прошли все нормативы.  Так держать : Македонов Давид, Забродин Руслан, Черепков Кирилл, Сорокин Леша, Филиппов Саша, Иванов Рома,Родионова Аня, Игнатьева Лиза, Козлова Аня!

Утренняя гимнастика – ценное средство оздоровления и воспитания детей. Необходимость после пробуждения встать с постели и приступить к зарядке требует определенного волевого усилии - приучает детей к дисциплине, порядку.  Систематическое повторение упражнений укрепляет двигательный аппарат ребенка. Широко используются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения плоскостопия.  Бег и прыжки улучшают дыхание и кровообращения, сердечную деятельность и другие физиологические функции. Комплексы упражнений танцевально-оздоровительной гимнастики носят сюжетный характер, для чего подбирается соответствующее музыкальное сопровождение.  Этот вид гимнастики интересен тем, что дети не просто выполняют стандартные упражнения, а передают движениями характерные особенности предлагаемого образа, выражая при этом удовольствие и восторг  В заключении хочу пожелать: Веселиться от души, Так как ваши малыши. Чаще детство вспоминать, С ребятишками играть! И...

                                                 Осень. В здоровом теле здоровый дух                                              консультация для родителей   Движение – это тоже эффективное лечебное средство. Подвижные игры, построенные на движениях, требующих большой затраты энергии бег, прыжки, лазание и др., усиливают обмен веществ в организме. Они оказывают укрепляющее действие на нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы ребёнка, способствуют созданию бодрого настроения.  Активные движения повышают устойчивость к заболеваниям, что очень важно при возникновении простудных инфекционных заболеваниях, вызывая мобилизацию защитных сил организмов, способствует улучшению питания тканей, формированию скелета и правильной осанки. Б...

   Одним из самых эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физкультминутки. Они снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием, переключают внимание с одной деятельности на другую, успокаивают нервную систему и восстанавливают работоспособность детей. Физкультминутка - это небольшой комплекс специально подобранных упражнений для снятия возможного утомления с определенных групп мышц ребенка.  Упражнения должны быть знакомы детям и просты в исполнении.  Это -наклоны головы влево вправо, вперед-назад -наклоны влево – вправо, вперед-назад -вращения руками вперед-назад, зажимать кулаки, двигать пальцами  -прыжки на месте, перекаты с носков на пятки и обратно  -упражнения сидя, лежа…итд Физкультминутка может сопровождаться текстом .При произнесении текста детьми необходимо следить, чтобы выдох выполнялся при произнесении слов да...