Консультация для родителей «За здоровый образ жизни всей семьей»
Забота о здоровье ребенка является
самой важной задачей на сегодняшний день. Здоровый и развитый ребенок обладает
хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к
утомлению, социально и физиологически адаптирован.
Мы, воспитатели, следим за правильной осанкой, проводим физминутки,
закаливающие мероприятия, такие как ежедневные прогулки, утренние гимнастики,
бодрящая гимнастика. Но этого всего очень мало. Здоровый образ жизни
формируется в семье. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и
счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети
жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой
гармонии прост - здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание
физического здоровья, и правильное питание, и радостное ощущение своего
существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней
нуждается.
Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому
образу жизни?
• Прежде всего, необходимо активно
использовать свободное время для повышения двигательной активности всех членов
семьи (прогулки на свежем воздухе, желательно подальше от городского шума и
загазованности, утренняя гимнастика, подвижные игры, занятия со спортивным
оборудованием).
• Очень важно соблюдать строго режим
дня, установленный в детском саду.
• Ребенку необходим спокойный,
доброжелательный психологический климат.
Ссоры в присутствии ребенка в
одних случаях способствуют возникновению у него невроза, а в других усугубляют
уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные
возможности детского организма. Наше раздражение механически переходит и на
ребенка.
• Организация полноценного питания –
включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными
солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком. Все блюда
для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без
добавок и специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую
и овсяную каши. Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение
определенных интервалов между приемами пищи.
• У детей важно формировать интерес к
оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о
строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного
питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же
ребенка насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила
гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому.
• Тяжелые последствия для здоровья
ребенка имеют травмы и несчастные случаи. Необходимо дома оградить ребенка или
научить правильно пользоваться предметами, которые могут представлять опасность
для жизни ребенка? Ведь дети очень любознательны и во всем стараются подражать
нам, взрослым. Они могут включать электронагревательные приборы, любят играть с
мелкими предметами.
Замечено: в тех семьях, где
взрослые болеют мало, и дети, как правило, здоровы.
Чем больше мы будем ребенку
показывать и рассказывать о здоровье, тем лучше для его развития.
Предлагаем Вам поддержать
работу детского сада и внедрять здоровый образ жизни в семью.
Помните, здоровье ребенка в ваших руках!
Комментарии
Отправить комментарий