В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Сидеть да лежать, болезни поджидать (рус.нар. пословица).
Вы скажете, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя. Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения.
Итак, режим дня - это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых.
Бывает, что мы нарушаем режим дня: поздно встаём, едим, когда захочется, смотрим фильмы или мультики допоздна, валяемся на диване. Но если человек будет так жить всегда, то он станет капризным лентяем, а без правильного питания и прогулок на свежем воздухе он ещё и заболеет.
Вы можете построить свой режим дня, посоветовавшись с родителями. Главное – найти в себе силы соблюдать этот режим!
Будьте здоровы!
Комплекс здоровьезберегающих технологий используемых на занятиях по физической культуре инструктором Петровой И.А. 1. Утренняя оздоровительная гимнастика с полной амплитудой движений в упражнениях для верхнего плечевого пояса и поясничного отдела позвоночника с обязательным дыханием через нос.( дыхательная гимнастика). 2. Формирования правильной осанки и профилактика плоскостопия. 3. Комплекс упражнений под музыку с танцевальными движениями. 4. Специальные упражнения на расслабление мышечного карсета с Фит-больными мячами. 5. Специальные упражнения на укрепление суставов и связок(стрейчинг-растяжка) 6. Самомассаж активных точек лица и зон грудной клетки для профилактики сопротивляемости организма к простуде и заболеваний верхних дыхательны...
Комментарии
Отправить комментарий